Tai Chi / Qi-Gong im Hans-Gipmann-Haus ab 11. September

Dellwig/Gerschede. Im Hans-Gipmann-Haus der AWO in Dellwig/Gerschede (Gerscheder Weiden 9) startet am Donnerstag, 11. September, von 9.30 bis 11 Uhr ein Tai Chi / Qi-Gong Kurs für jedes Alter. An elf Terminen bis zum 4. Dezember vermittelt Kursleiter Rolf Hardieck den Teilnehmer*innen ruhige Atemübungen des Qi-Gong und fließende Bewegungen des Tai Chi Chuan. Kosten: 164 Euro, Anmeldung unter www.bildung.awo-essen.de (Kurs-Nr.: 25C023120) oder bei Maren Wirtz (Tel. 610432, E-Mail: hgh@awo-essen.de).

Tai Chi Chuan ist ein altes chinesisches Bewegungssystem, in dem Heilgymnastik, Atemübungen und Kampfkunst zu einem harmonischen Ganzen zusammengefügt werden. Charakteristisch sind ruhige, fließende Bewegungen, die mit nur geringer Muskelanspannung ausgeführt werden. Fehlhaltungen des Körpers werden korrigiert und die Selbstheilungskräfte verstärkt. Es geht um Standfestigkeit, Koordination und Ruhe in Bewegung.