Spielerisch fit werden

Tischtennis ist eine Lifetime-Sportart, die bei Jung und Alt gleichermaßen im Trend liegt. Dies zeigt auch das Gesundheitssportangebot der Tischtennisabteilung von RuWa Dellwig, das mittlerweile seit fast 20 Jahren in der Reuenberg-Turnhalle angeboten wird. Dieses spielerische präventive Herz-Kreislauf-Training startet jetzt wieder am Montag, 13 Januar, in Dellwig.

Dabei wird es in den insgesamt 12 Kurseinheiten mit jeweils 90 Minuten für die Teilnehmerinnen und Teilnehmer darum gehen, spielerisch fit zu werden.

Das Kursprogramm wurde vom Deutschen Olympischen Sportbund mit dem Qualitätssiegel „Sport pro Gesundheit" ausgezeichnet, ist es doch besonders zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen geeignet. Der Schwerpunkt liegt dabei auf Variationen des klassischen „Rundlaufs". Eine Übungsstunde setzt sich zusammen aus den Bereichen Aufwärmen, Koordination, Ausdauer, tischtennisspezifische Spiel- und Wettkampfformen, Wissensvermittlung zum Thema Sport und Gesundheit, Körperwahrnehmung, Kräftigung und Entspannung.

Aufgrund des Qualitätssiegels übernehmen Krankenkassen bei regelmäßiger Teilnahme bis zu 80 Prozent der Kursgebühr. Einige Kassen vergeben auch Bonuspunkte, wenn ihre Mitglieder an gesundheitsorientierten Programmen teilnehmen.

Der Präventionskurs findet immer montags von 19 Uhr bis 20.30 Uhr in Dellwiger Reuenberg-Turnhalle statt.

Infos und Anmeldung unter www.ruwa-dellwig.de/sgz/kursprogramm.