Neuer Yoga-Kurs in Frintrop

Nach den Sommerferien, am Freitag, 6. September, um 18.30 Uhr, beginnt wieder ein neuer Yoga-Kurs unter der Leitung von Martina Eisenberg im Vereinsheim des Turnerbund Frintrop in der Werkhausenstraße 16. Zwischen 6 und 12 Personen können hieran teilnehmen.

Martina Eisenberg bietet Yoga-Fitness an, das Hauptaugenmerk liegt dabei auf dem Asanas und dem Atem. Die Basis bilden Körperübungen aus dem Hatha-Yoga, die zu kleinen fließenden Bewegungsfolgen (Flows) zusammengefasst werden.

Innere Gelassenheit

Yogaübungen verfolgen heute zumeist einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Vor allem in den westlichen Ländern wird Yoga häufig in Unterrichtseinheiten vermittelt. Eine solche kombiniert Asanas, Phasen der Tiefenentspannung, Atemübungen sowie Meditationsübungen.

Die Ausübung der Asanas soll das Zusammenspiel von Körper, Geist, Seele durch einen kontrollierten Atem und Konzentration verbessern. Angestrebt wird eine verbesserte Vitalität und gleichzeitig eine Haltung der inneren Gelassenheit.

Informationen oder verbindliche Anmeldungen sind unter yoga@turnerbund-frintrop.de möglich.